• Ja. Nach einer ersten Sitzung, bei der wir uns live und in Farbe treffen, können wir auch online weitermachen.

    Immer unter der Voraussetzung, dass im Rahmen meiner Sorgfaltspflicht nichts dagegen spricht. Sollte das der Fall sein, spreche ich das selbstverständlich an.

    Online Sitzungen laufen via Zoom, das bedarf einmalig einer kurzen Zustimmung.

    Online Therapie ist einfach praktisch. Sei es bei weiten Anfahrten, wenn man auch auf Reisen die Therapie nicht aussetzen möchte oder weil man eh so wenig Zeit hat.

  • Das erkläre ich ganz ausführlich hier auf der “Kosten”-Seite.

  • Ganz einfach per Überweisung.

  • Gesetzliche Krankenkassen: nein.
    Private Krankenkassen oder private Zusatzversicherungen: zum Teil.

    Die letzteren richten sich meistens nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker, die das letzte mal 2002 an die Inflation angepasst wurde. Das bedeutet, die dort angegebenen Stundensätze, decken sich nicht mehr mit der Realität knapp 25 Jahre später.

    Bitte kläre selbst und vorab die Erstattungsmöglichkeiten mit Deiner Versicherung.

  • Ja.

    Bei einer Stornierung weniger als 48h vor der Sitzung, fallen 39€ Ausfallgebühr an.

  • In der Praxis am Nussbaumpark. Das sind Praxisräume in der Nähe vom Sendlinger Tor in der Nussbaumstraße 14.

Organisatorisches

Häufig gestellte Fragen zu Kosten & Ablauf

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Wie läuft Therapie ab?

  • In der Regel treffen wir uns für 50min pro Termin.

  • ACT ist Akzeptanz- und Commitment-Therapie, gerne auch mal als “Moderne Verhaltenstherapie” bezeichnet.

    ACT fragt nicht zuerst: „Wie werde ich meine Angst los?“
    Sondern: „Wie kann ich mein Leben so leben, dass es sich für mich stimmig anfühlt, auch wenn Angst, Zweifel oder alte Muster da sind?“

    Wir schauen gemeinsam auf ein paar zentrale Dinge:
    Was ist Dir wirklich wichtig im Leben. Nicht das, was man „sollte“, sondern das, was für Dich Sinn macht.
    Und wie sehr lebst Du im Moment im Einklang mit diesen Werten oder rennst Du vor allem Erwartungen von außen hinterher.

    ACT hilft dabei, einen anderen Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen zu finden. Sie müssen nicht verschwinden, damit du dein Leben leben darfst.
    Statt gegen dich selbst zu kämpfen, lernst du, wieder mehr in Bewegung zu kommen. Schritt für Schritt, in eine Richtung, die zu Dir passt.

  • Kurz gesagt: nein, nicht zwingend.

    In ACT - der Therapieform, die ich praktiziere - geht es vor allem um Dein Leben jetzt.

    Um das, was Dich heute festhält, stresst oder immer wieder in dieselben Schleifen bringt. Und darum, wie Du Dich wieder mehr in die Richtung bewegen kannst, die Dir wichtig ist.

    Deine Vergangenheit darf da sein. Die ACT geht davon aus, dass wir in gewissen Mustern leben, weil wir uns seit Jahren immer wieder dieselben Dinge erzählen. Das kann aus der Kindheit kommen, aber es geht uns nicht darum, wo es herkommt, sondern wo wir hin wollen.

    Der Fokus liegt darauf, wie Du heute mit Gedanken, Gefühlen und alten Schutzmechanismen umgehst. Und was Dir hilft, trotz allem ein Leben zu führen, das sich mehr nach dir anfühlt.

    Kurz: Wir reden über das, was für Dich gerade hilfreich ist. Nicht mehr und nicht weniger.

  • Das versteh ich so gut. Ich bin auch Typ “mal schauen, ob man online reservieren kann”.

    Wenn der Gedanke an ein Telefonat Dich sehr stresst, schreib mir eine Mail an julia@therapie-mit-julia.de und wir können uns gerne einen Termin ausmachen und via Chat kennelernen.

    Langfristig werden wir uns aber unterhalten “müssen”, wenn wir Dein Problem lösen wollen. Und ich verspreche Dir: mein Job ist nicht Dich zu beurteilen oder zu bewerten, mein einziges Interesse ist Dir zu helfen, Deinen Lebensweg zu gehen.

  • Prima, schick sie mir gerne via Mail an julia@therapie-mit-julia.de

    Noch einfacher ist nur ein kostenloses telefonisches Erstgespräch, in dem alle Fragen geklärt werden.

  • Vor dem kostenlosen Erstgespräch: nein.

    Wenn wir uns nach einem kostenlosen Erstgespräch entscheiden, weiterzumachen, ja.

    Dann werde ich Dich bitten, ein paar Dokumente auszufüllen und zu unserer ersten Sitzung mitzubringen. Damit wir uns in der Sitzung ganz Dir und Deinem Anliegen widmen können und nicht dem Ausfüllen von Formularen.

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