Vielleicht “funktionierst” Du im Leben nach außen hin ganz gut.
Du machst, was getan werden muss. Du hältst durch. Du reißt dich zusammen.
Und trotzdem fühlt es sich innen oft an, als wäre die Batterie leer.
Dein Kopf kommt kaum zur Ruhe. Gedanken drehen sich im Kreis. Vielleicht ist da auch Angst oder andauerndes Sorgen machen. Selbst freie Zeit bringt keine echte Erholung.
Vielleicht hast Du das Gefühl, ständig etwas leisten zu müssen.
Richtig zu reagieren. Nicht zu viel zu sein. Bloß nichts falsch zu machen.
Und dabei ein Stück den Kontakt zu Dir selbst verloren zu haben.
Manche beschreiben es als Leere. Andere als innere Unruhe. Viele als dieses diffuse Gefühl, dass etwas nicht stimmt, auch wenn man es nicht genau benennen kann.
Vielleicht hast Du Strategien gefunden, um damit klarzukommen. Ablenken. Kontrollieren. Funktionieren. Oder Essen, um Dich zu betäuben, und den Druck für einen Moment leiser zu machen. Nicht, weil Du das wirklich willst, sondern weil es für einen Augenblick hilft.
Und immer mal wieder (mal leiser, mal lauter) taucht dieser Gedanke auf:
„Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist.“
Weg vom Funktionieren-Müssen.
Hin zu einem Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.
“Das kann doch nicht alles
gewesen sein im Leben”
Wenn grade alles
ZU VIEL wird
Gedankenkreisen, Sorgen, Grübeln.
Im Stress nicht wissen, wohin mit sich
Angst vor Konflikten oder Ablehnung.
Davor, zu viel sein. Oder nicht genug.
Und selbst freie Zeit fühlt sich nicht wirklich erholsam an.
Du musst da nicht alleine durch.
Gemeinsam können wir schauen, wie wieder mehr Luft in Dein Leben kommt.
✓ kurzfristige Termine möglich
✓ unverbindlich Kennenlernen
✓ auch als Online-Therapie
“Viele Menschen warten zu lange,
bevor sie sich Unterstützung holen.”
Aus Scham. Aus Hilflosigkeit. Oder aus dem Gefühl “Ich muss das alleine schaffen”.
Du bist hier richtig, wenn …
… Dir der Gedanke vertraut ist “Das kann doch nicht schon alles gewesen sein im Leben!”
… Du merkst, dass es so nicht weitergehen kann.
… Du Dich nach mehr Klarheit, mehr Stimmigkeit, mehr Lebendigsein sehnst.
Wenn Du merkst, dass es so nicht weitergehen kann. Wenn Du Dich nach mehr Klarheit, mehr Stimmigkeit, mehr Lebendigsein sehnst.
Dann bist Du hier richtig.
Andauerndes Sorgenmachen und Zerdenken
Wenn Gedanken kaum zur Ruhe kommen und sich alles immer wieder um dieselben Fragen dreht.
Wiederkehrende Essanfälle
Wenn der Druck zu essen Dich überrollt und hinterher nichts als Scham und Traurigkeit bleibt.
Angst vor Konflikten & Grenzen setzen
Wenn Du oft “Ja” sagst, obwohl Du eigentlich “NEIN!” fühlst
Lass uns unverbindlich darüber sprechen, wie ich Dich unterstützen kann
Mit diesen Themen bist Du richtig bei mir:
Andauerndes Sorgenmachen
Wenn Gedanken kaum zur Ruhe kommen und sich alles immer wieder um dieselben Fragen dreht.
Wiederkehrende Essanfälle
Wenn der Druck zu essen Dich überrollt und hinterher nichts als Scham und Traurigkeit bleibt.
Ängste, Phobien und innere Unruhe
Wenn Angst und Anspannung Deinen Alltag bestimmen
Die Angst, nicht gut genug zu sein
Wenn Zweifel an Dir selbst stärker sind, als Dein Vertrauen in Dich.
Angst vor Konflikten & Grenzen setzen
Wenn Du oft “Ja” sagst, obwohl Du eigentlich “NEIN!” fühlst
Tod von geliebten Menschen oder Seelentieren
Wenn die Trauer dich lähmt und Du nicht weißt, wie Du weitermachen sollst.
Erschöpfung und innere Leere
Wenn Du zwar funktionierst, aber Dich innerlich weit weg von Dir selbst fühlst.
Wenn alles grau und freudlos wirkt
Wenn Dich nichts mehr richtig berührt und selbst kleine Dinge unbändig viel Kraft kosten
Nicht wissen, wie es weiteregeht
Wenn der Sinn fehlt und Zukunft sich nicht nach “Möglichkeiten” anfühlt sondern nach Angst
Energielosigkeit und Schlafprobleme
Wenn Ärzte nichts finden und trotzdem Schlaf ausbleibt oder Erholung fehlt
Lass uns unverbindlich darüber sprechen, wie ich Dich unterstützen kann
Unverbindlich. Kostenlos. Kennenlernen.
Ängste, Phobien und innere Unruhe
Wenn Angst, Anspannung oder Alarmbereitschaft Deinen Alltag bestimmen
Die Angst, nicht gut genug zu sein
Wenn Zweifel an Dir selbst stärker sind, als Dein Vertrauen in Dich.
Tod von geliebten Menschen oder Seelentieren
Wenn die Trauer dich lähmt und Du nicht weißt, wie Du weitermachen sollst.
Erschöpfung und innere Leere
Wenn Du zwar funktionierst, aber Dich innerlich weit weg von Dir selbst fühlst.
Wenn alles grau und freudlos wirkt
Wenn Dich nichts mehr richtig berührt und selbst kleine Dinge unbändig viel Kraft kosten
Nicht wissen, wie es weitergeht
Wenn der Sinn fehlt und Zukunft sich nicht nach “Möglichkeiten” anfühlt sondern nach Angst
Energielosigkeit und Schlafprobleme
Wenn Ärzte nichts finden und trotzdem Schlaf ausbleibt oder Erholung fehlt
„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang verändern. Aber Du kannst starten, wo Du bist, und das Ende verändern.“
Hallo, ich bin Julia - Heilpraktikerin für Psychotherapie - und freue mich, dass Du hier bist.
Ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg in ein zufriedeneres, erfüllteres Leben.
Und wenn Du mehr darüber erfahren willst, wer ich bin und warum ich Dir helfen kann, findest Du hier mehr Infos über mich.
Telefonisches Erstgespräch - unverbindlich kennenlernen
Du bist hier gelandet, weil Du etwas auf dem Herzen hast, aber Du bist unsicher, ob Du es wagen sollst?
Für Dein Erstgespräch musst Du nichts vorbereiten, musst keine Antworten kennen. Für Therapie muss es stimmig sein und allein dafür ist das Telefonat da: zum Reinspüren, ob es menschlich passt. Du kannst mir erzählen, was dich beschäftigt. Du kannst mir Fragen stellen. Du kannst es Schritt für Schritt angehen lassen.
Wähle einfach einen Termin aus und ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Schreib mir
Hinweis: Normalerweise finden unsere Sitzungen vor Ort in München statt (Nähe Sendlinger Tor). Nach einem ersten “live” Termin, können wir uns aber auch online via Zoom treffen.
Am einfachsten vereinbarst Du gleich ein kostenloses Erstgespräch. Keine Angst, Du musst nicht gleich therapeutisch Deine Seele offenbaren oder Dich auf irgendwas festlegen. Es ist der einfachste Weg, alle Fragen zu beantworten.